A musculação, normalmente procurada pelos mais jovens, ganha cada vez mais praticantes entre pessoas idosas. Força, equilíbrio e flexibilidade são fundamentais para um bom desenvolvimento. A questão é saber se exercitar. O professor de educação física Roberto do Patrocínio e Silva, que atua há 6 anos no mercado, afirma que há uma série de benefícios para quem faz a atividade, tanto do ponto físico quanto do emocional e social. “Isto permite ao idoso ter uma vida mais longa e de melhor qualidade”.Um de seus alunos, a aposentada Lídia Marques de Oliveira, 77 anos, frequenta a academia há quinze anos e faz aulas de segunda à sexta-feira, com orientação do instrutor. Segundo ela, os exercícios são ideais para sua condição física. ”Faço supino, bíceps e exercício para as pernas”, conta Lídia, que já correu os 10 KM Tribuna FM. Outra pessoa que teve bons resultados após o iniciar exercícios musculares foi o aposentado Evaristo Barbosa de Souza, 62 anos. No início, sentia muita dificuldade para andar, pois tinha dores nos joelhos. "Eu mal andava, agora já me locomovo com facilidade e tenho mais disposição”, diz o aposentado. De acordo com Roberto, com o recondicionamento físico, a maior idade previne a osteoporose, artrite e a obesidade.
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